Приглашаем вас на открытый урок по направлению "Брейклетикс"! Предварительная запись обязательна.
Возрастное ограничение: 18+
📅 Дата: 24 сентября 🕒 Время: 19:00
Продолжительность: 1,5 часа
Групповой фитнес «Брейклетикс» — это современный фитнес-направление, где танцевальная энергетика соединяется с высокоинтенсивными тренировками. Интервальный формат занятий позволяет эффективно прокачивать выносливость, сжигать калории и формировать сильное, подтянутое тело. Всё это проходит под специально подобранную ритмичную музыку, создающую драйвовую атмосферу.
Структура тренировки:
Разминка и разбор элементов — разогрев мышц, освоение базовых движений.
Интенсивный функциональный блок — интервальные упражнения с собственным весом под музыку.
Заминка и стретчинг — расслабление и восстановление после нагрузки.
Преимущества:
быстрое и эффективное сжигание калорий;
укрепление мышц и суставов без дополнительного оборудования;
яркая, не скучная тренировка, заряжающая энергией и позитивом;
развитие координации и выносливости.
Кому подойдёт:
тем, кто хочет держать себя в форме и любит активный образ жизни;
тем, кто ищет необычный и драйвовый фитнес-формат;
людям, которым важна не только эффективность, но и удовольствие от тренировки.
