Эмоциональное выгорание – распространённая проблема современного человека. Высокий темп жизни, постоянный стресс, огромный информационный поток и рутина приводят к тому, что внутренний ресурс быстро истощается. Как понять, что вы выгорели, и что делать, чтобы снова стать лёгким и продуктивным, расскажет клинический психолог Марина Скай. На лекции вы узнаете:
Что такое эмоциональное выгорание.
Каковы проявления эмоционального выгорания.
Как можно диагностировать эмоциональное выгорание (вас ждёт не только теория, но и прохождение специализированного теста).
Какие техники саморегуляции существуют и в каком случае нужна помощь психолога.
Место проведения – парк «Долина реки Чермянки» (Юрловский проезд, 8).
