Групповой фитнес «Брейклетикс» | Школа "Четыре/Четверти"

Возраст: от 18 лет
Продолжительность: 90 минут
Расписание: среда, пятница 19:00–20:30

Групповой фитнес «Брейклетикс» — это современный фитнес-направление, где танцевальная энергетика соединяется с высокоинтенсивными тренировками. Интервальный формат занятий позволяет эффективно прокачивать выносливость, сжигать калории и формировать сильное, подтянутое тело. Всё это проходит под специально подобранную ритмичную музыку, создающую драйвовую атмосферу.

Структура тренировки:

1. Разминка и разбор элементов — разогрев мышц, освоение базовых движений.
2. Интенсивный функциональный блок — интервальные упражнения с собственным весом под музыку.
3. Заминка и стретчинг — расслабление и восстановление после нагрузки.

Преимущества:

• быстрое и эффективное сжигание калорий;
• укрепление мышц и суставов без дополнительного оборудования;
• яркая, не скучная тренировка, заряжающая энергией и позитивом;
• развитие координации и выносливости.

Кому подойдёт:

• тем, кто хочет держать себя в форме и любит активный образ жизни;
• тем, кто ищет необычный и драйвовый фитнес-формат;
• людям, которым важна не только эффективность, но и удовольствие от тренировки.