Важно про оплату: Указанная стоимость — это стоимость за месяц, включающий в себя 8 занятий.
Зумба в КДЦ «Полярный» — это динамичная фитнес-программа, объединяющая танцевальные стили и аэробную нагрузку. Подходит для всех, кто хочет активно двигаться, улучшить выносливость, координацию и настроение.
На занятиях:
разминка для подготовки мышц и суставов;
изучение простых, но энергичных связок под зажигательную музыку (латино, реггетон, хип-хоп и др.);
основная кардиотренировка с постоянным движением;
заминка и растяжка для восстановления.
Преимущества занятий:
активное сжигание калорий и улучшение тонуса;
развитие координации, пластики и чувства ритма;
поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы;
мощный заряд положительных эмоций.
Кому подойдёт: Зумба идеально подойдёт тем, кто хочет активно и весело тренироваться, не заучивая сложную технику, и при этом укреплять здоровье.
Формат:
продолжительность — 60 минут;
Расписание:
вторник, четверг 11:15–12:15;
суббота, воскресенье 12:00–13:00;
Противопоказания:
тяжёлые заболевания сердца и сосудов (аритмия, гипертония III ст., недавний инфаркт/инсульт);
острые травмы позвоночника и суставов (в стадии обострения или после операций);
