Вторая молодость в КДЦ «Полярный» — это специально разработанное занятие для женщин от 45 лет, которое помогает мягко пройти период гормональной перестройки, сохранить здоровье и активность.
Программа направлена на:
Снижение симптомов климакса — дыхательные практики и техники нервно-мышечной релаксации уменьшают частоту и интенсивность приливов, улучшают сон, снижают уровень тревожности и раздражительности.
Стабилизацию вегетативной нервной системы — специальные упражнения помогают восстановить внутренний баланс и эмоциональное спокойствие.
Укрепление физической силы и выносливости — тренировка сохраняет мышечную массу, укрепляет кости (профилактика остеопороза), улучшает осанку и повышает общий тонус.
Преимущества:
безопасная и адаптированная нагрузка;
индивидуальный подход и поддерживающая атмосфера;
комплексная работа с телом и эмоциональным состоянием;
научно обоснованные методы.
Формат:
возраст: от 45 лет;
продолжительность: 55 минут;
форма одежды: удобная спортивная, носки или босиком.
Это пространство заботы и поддержки, где вы почувствуете себя энергичнее, увереннее и гармоничнее, сохраняя красоту и здоровье на долгие годы.